Routines du soir pour un sommeil profond et une résilience mentale

6/7 – Poser des limites saines entre travail et vie privée : protégez votre énergie et communiquez efficacement

Découvrez l’art de poser des limites saines pour préserver votre énergie. Cet atelier aborde des techniques pour équilibrer travail et vie personnelle et apprendre à communiquer vos besoins avec confiance.

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RÉSILIENCE AU FÉMININ : Réinitialisez votre mindset entrepreneurial

7 semaines pour renforcer votre état d’esprit en temps d’incertitude et de changement. Tous les jeudis de 19h à 20h30, du 7 novembre au 19 décembre de 19h à 20h30

Cette série d’ateliers bilingues est conçue pour accompagner les entrepreneures dans le renforcement de leur résilience face aux défis et aux changements. Animée par Tanya Porter, fondatrice de The Inner Space, experte en yoga et méditation, et traduite par Maria Legault, thérapeute stagiaire et instructrice en yoga, la série propose des outils concrets pour la gestion du stress, la pleine conscience, et le développement d’un état d’esprit de croissance. Chaque atelier offre des pratiques de journaling, de méditation et de mouvement pour transformer les défis en opportunités, construire un mindset entrepreneurial fort, et maintenir un équilibre durable.

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Une initiative du MOFIF, financée par Patrimoine Canada.

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À propos du MOFIF

Organisme unique, le MOFIF est engagé à identifier, à faire connaitre et surtout à lever les barrières que connaissent les femmes et les filles immigrantes afin qu’elles puissent se développer au mieux pour elles-mêmes et leur communauté.